視覺藝術

視覺藝術的創作形式十分多元，涵蓋 平面創作（如水墨、蠟筆、廣告彩、拼貼、攝影、多媒體等）以及 立體創作（如陶泥、輕黏土、紙雕塑等）。

在表達藝術治療中，視覺藝術不僅是一種美學表達，更是一個安全、自由的途徑，讓參與者透過顏色、形狀、線條與材質來探索情緒、表達內心世界。事實上，任何安全的材料都可以成為創作媒介，重點在於創作過程中的自我探索與表達，而非技巧或成果。

音樂

音樂不僅限於使用樂器，參與者透過身體發出的聲音與節奏，已足以表達非語言的想法與情感。音樂媒介亦可包括分享喜愛的歌曲，甚至即興演奏。創作過程可以依據或不依據樂譜，並在演奏中加入個人創意；同時，參與者也能透過聆聽他人的表達作出回應，形成互動與交流。

舞動

舞動並不限於既有的舞蹈形式。參與者的一個細微動作—如眨眼、拍手、踏腳、伸展，都能成為舞動的表達；甚至呼吸本身也是一種動作。身體就是最自然的創作工具，無需額外材料，便能幫助我們與自己建立深層連結。

戲劇

戲劇存在於我們的日常生活中，因為我們不斷在不同情境中扮演各種角色。戲劇創作既可以取材於生活經驗，也可以是天馬行空的想像。重點並不在於演技或場景佈置，而在於參與者透過對白、肢體動作與臨場發揮，所表達出的思想與情感。

創意寫作

寫作可以是長篇文章或故事，也可以是短詩、片語，甚至是字詞的排列或為作品命名。創意寫作沒有固定格式，參與者只需隨心書寫所思所想，便能展開自我探索與表達。